Ozone et forte chaleur : soyons solidaires

S’hydrater
Se protéger de la chaleur
Limitez autant que possible les efforts physiques
Protégez votre peau du soleil
Mangez
prendre régulièrement des nouvelles de vos proches plus fragiles.

Les recommandations suivantes sont applicables à toute la population et, en particulier aux personnes fragilisées :

  1.  boire plus que d’habitude, de préférence de l’eau ;
  2. éviter les boissons alcoolisées et les boissons fortement sucrées ;
  3. prendre soin des bébés, des jeunes enfants et des personnes nécessitant des soins, en les hydratant suffisamment ;
  4. rester à l’intérieur, spécialement pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires ou cardiovasculaires ;
  5. rester dans des endroits frais et se rafraîchir régulièrement ;
  6. rester au calme et éviter les activités physiques importantes ;
  7. se protéger du soleil en utilisant une protection solaire et en mettant un chapeau ;
  8. fermer les volets et les rideaux durant la journée et aérer l’habitat durant la nuit :
  9. en cas de coup de chaleur ou de fatigue, de problème respiratoire, contactez un médecinTous les détails figurent sur le site https://www.aviq.be/fortechaleur/index.html